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低卡水果排行榜 哪些水果热量低

花卉知识 2020-11-16 9 0

花卉知识是花友最关心的话题,今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:低卡水果排行榜 哪些水果热量低,下面爱花小站将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

很多女生在减肥的时候通常选择吃水果来代替主食,今天小编就为大家推荐几种低卡水果,快来看看吧。

圣女果

圣女果在世界上分布的比较广泛,也是我们日常生活中比较常见的水果,它含有丰富的营养元素,可以增强抵抗力、延缓衰老,但是圣女果的热量却很低,每100克圣女果所含的热量只有22大卡。

草莓

草莓是大家都喜欢吃的水果,它不光含有丰富的营养物质,还对我们身体有很大的好处,常吃草莓可以保护视力,还能促进消化防止便秘,每100克草莓的热量只有32千卡,非常适合在减肥的时候吃。

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番石榴

番石榴中含有丰富的蛋白质和维生素C,经常吃番石榴可以提高我们的身体素质,补充人体所需的膳食纤维,同时还有降低血糖、血脂的作用,每100克番石榴中的热量只有40大卡,所以多吃也不用担心会发胖。

苹果

苹果是一种热量很低的水果,每100克苹果中的热量只有52大卡,而且苹果营养丰富,可以帮助我们补充身体所需的各种微量元素,同时还可以平衡我们体内的电解质,对减肥也有很大的帮助。

猕猴桃

猕猴桃有着水果之王的称号,而且它的热量也不高,每100克猕猴桃所含的热量只有61大卡,虽然热量不高,但是猕猴桃有着丰富的营养物质,它的维生素C含量是所有水果中最高的。

通过我们的介绍,相信大家对低卡水果排行榜 哪些水果热量低有了更深入的了解,爱花小站将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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