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黑枸杞的作用与功效 黑枸杞泡水的好处有哪些

水果知识 2021-04-09 14 0

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说起枸杞,相信关注养生的人都有一些了解。枸杞滋补肝肾,益精明目,润肺止咳。常见的枸杞属红色,但在陕北、宁夏、新疆等地,盛产黑色枸杞。深色的外表使人很难把它与健康联系起来。但医生称黑枸杞为“软黄金”,是很好的保健品。

养肝明目

如今,电子产品在我们的生活中无处不在,而长期使用手机、看电视,眼睛会受到损害,导致视力下降。青少年近视人数居高不下,眼睛健康成为新的焦点。

研究发现,黑枸杞富含花色苷,被誉为花色苷之王。花青素能促进视紫红质在视网膜细胞中的再生,从而预防严重近视和视网膜脱离,保护眼睛。所以对于青少年假性近视、中老年人老花眼、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障,经常用眼造成眼睛疲劳,或干眼症,都有很好的保健效果。

生津止渴,改善微循环

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黑枸杞的作用与功效 黑枸杞泡水的好处有哪些

经常食用黑枸杞有促进体液止渴的作用,对改善身体循环有一定作用。黑枸杞中的花青素进入人体后,能增强血管弹性,恢复血管健康,保护心血管系统。因此,黑枸杞有动脉硬化解药之称。因此,对于高脂血症、冠心病、血栓形成等患者,不妨常吃黑枸杞,它能降低血管压力,促进身体恢复。

补血安神、提高睡眠质量

现在人们的生活压力很大,面对生活、事业升迁的压力,失眠已经成为很多人的难题。我们都知道失眠一两次,可能不是问题。只要休息后,一般都能恢复。但长期失眠,内分泌、免疫力都受到影响,人的皮肤会有暗黄色粗糙,感冒发烧不断出现,影响正常生活。

抗辐射,抗癌

有人说,养儿不防老,防晒才防老。这看起来像个笑话,但很有道理。当皮肤受到紫外线的伤害时,很容易出现斑点。当人体经常受到辐射时,体内会产生内源性自由基,从而导致脂质过氧化而损伤机体。枸杞花色苷的多羟基结构,能清除体内大量自由基,抑制皮肤氧化,提高皮肤抵抗力、免疫力,抗辐射,从而保证皮肤健康。

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